РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Размер. Это сердце и душа бодибилдера и причина номер один (и два, и три, и четыре), почему большинство из нас идут в качалку. Конечно, есть и другие причины и другие цели, но если посмотреть правде в глаза… то все упирается в размер. Если ты взял в руки FLEX, то для тебя это уже не «миссия не выполнима» – ты выйдешь на другой уровень! Этот номер мы создали с одной целью: помочь тебе нарастить побольше мышц и увеличить объем, насколько это в человеческих возможностях или по крайней мере под силу настоящему бодибилдеру. Как ты!

Размер имеет значение, говорим мы, и предлагаем тебе нарастить с дюжину килограммов за 10 недель, а необходимое ноу-хау ты найдешь в этом выпуске!

«Ураганный прорыв» – статья, в которой одна из самых ярких новых звезд профлиги IFBB, Лайонел Бейеке, и его тренер-диетолог Хэйни Рамбод поделятся своим опытом и знаниями. Эти двое кое-что знают о больших объемах, ведь нарастить более 13 килограммов за один год – немыслимо, это поразительный результат мышечного роста даже для тех, кто тренируется на протяжении более десяти лет. В этой статье ты найдешь все – и программу тренировок с обучением, и план питания, которые помогут тебе совершить твой грандиозный прорыв, подобно Бейеке.

Действенные советы Фила Хита, Кая Грина, Фуада Абиада и других выдающихся профи IFBB в статье «10 секретов массы» помогут тебе преодолеть застой и продолжать набирать объем. Ты узнаешь, как они достигли своих шокирующих размеров, что они сделали и почему это работает. 

В этом номере нельзя не поделиться уловками и хитростями моментального увеличения объемов. Наш старший научный редактор Джим Стоппани собрал те малоизвестные приемы и советы, с помощью которых ты сможешь стать большим – и не за месяцы, и даже не за несколько недель, а здесь и сейчас! 

Ну и на десерт – «Монстры массы», наша дань представителям крупнейших бодибилдеров, с нереальным телосложением и немыслимым объемом мышц. Пусть эта статья раздвинет твои границы восприятия человеческих возможностей в культуризме.

Помни, что получение больших размеров – это не только цель, это образ жизни. Ты должен быть предан этому 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Так чего же ты ждешь? Приступай к работе. 

АЛЛАН ДОННЕЛЛИ, ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР