Комплексные протеины

Это продукт спортивной направленности, состоящий из нескольких типов веществ, снабжающий организм спортсмена потребными аминокислотами. Многокомпонентный протеин действует долгосрочно и поуровнево, производит насыщение организма аминокислотами, человек получает постоянную подпитку благодаря быстрому, среднему и медленно усвоению белков, входящих в состав спортивной добавки.

КОМБИНИРОВАННЫЙ ПРОТЕИН: ПРИНЦИП РАБОТЫ

Подпитка ослабленным тренировкой мышцам очень нужна, она крайне необходима спортсмену для быстрого восстановления после интенсивных физических нагрузок. Употребление дополнительных белков очень важно для новичка, который хочет получить мышечный прирост, и для профессионала, ему тоже необходимо регулярно подкармливать свои мышцы. Рейтинг показывает, что комбинированный протеин является самым продаваемым продуктом среди групп спортивного питания.

Есть множество производителей, выпускающих протеиновые комплексы, при этом основной состав данных продуктов схож, он представлен медленными, средними и быстрыми белками. Казеин – медленной усвояемости, производит подпитку организма на протяжении 6-8 часов после употребления. Благодаря этому спортсмен не испытывает недостатка в аминокислотах очень долго, целый день или ночь, если добавка употребляется вечером.

Ввиду того, что спортсмену важно получить протеиновую подпитку до и после тренировки, именно в этот период пиковая концентрация аминокислот в крови способствует росту мышц, рекомендуется употреблять протеин сывороточного происхождения. Между быстрым и медленным протеином стоит яичный белок, он прекрасно с ними сочетается, занимая свою среднюю позицию по усвояемости. После сывороточного работает яичный, только потом в действие вступает казеин.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА С ПОМОЩЬЮ ПРОТЕИНА

Как ни странно, протеиновые комплексы часто используют для похудения. Об эффективности белковых диет свидетельствуют отзывы. Рацион следует составлять из продуктов, содержащих много белков, минимум углеводов и жиров. Здесь комплекс заменяет белковую долю, человек может кушать свежие фрукты, овощи, а протеиновую часть пополнять с помощью дополнительных питательных коктейлей.

БЕЗ ПРОТЕИНА СЖИГАНИЕ ЖИРОВ НЕ ЭФФЕКТИВНО:

При похудении сначала разрушается мышечная масса, а потом уже производится сжигание жиров, поэтому крайне важно пополнять протеиновый запас, чтобы не допустить разбалансировки, снижения иммунитета, повышения уязвимости.
Недостаток белка становится причиной активизирования синтеза жиров, при употреблении протеинового комплекса синтез жиров купируется, а имеющиеся жиры постепенно сжигаются, перерабатываясь в энергию.

КАК ПРИНИМАТЬ МНОГОКОМПОНЕНТНЫЙ ПРОТЕИН

Прекрасное время приёма после вечерней тренировки, перед сном, это даст возможность поддержать организм после занятий спортом и в период ночного отдыха. Принимая комплекс за 1-5-2 часа до тренировки, можно пополнить аминокислотный концентрат. Поддержать организм порцией протеина рекомендуется если человек планирует ввиду сложившихся обстоятельств несколько часов подряд не употреблять пищу. При похудении порции снижают вдвое, употребляют перед сном, заменяют протеином 1-2 приёма пищи. Купить комбинированный протеин в Киеве можно у нас, также мы осуществляем доставку спортивного питания по всей Украине.