Напишите нам или позвоните:

Казеин

В культуризме активно используется несколько видов протеина, одним из которых является казеин. Это вещество представляет собой белковое соединение, имеющее сложный состав. Оказавшись в желудке, казеин превращается в сгусток, для обработки которого организму требуется много времени, в течение которого он обеспечивается всеми важными аминами.

В отличие от сывороточного протеина, казеин не только долго переваривается, но также способствует замедлению процесса обработки других видов белковых соединений. При этом он отличается меньшим показателем биологической ценности и способен подавлять аппетит. Сегодня на рыке можно встретить мицеллярный казеин, а также казеинат кальция. Первой вещество лучше усваивается организмом и отличается лучшими вкусовыми качествами. Однако стоимость таких добавок выше.

Эффекты казеина

Сейчас речь пойдет только о тех свойствах добавки, которые были доказаны в ходе независимых исследований.

Скорость усвоения

Длительное время ученые не могли точно ответить на вопрос, какой вид протеина является лучшим для представителей силовых видов спорта. О существовании двух типов углеводов, которые отличаются скоростью усвоения, было известно давно. Именно на основе этого параметра и был выведен гликемический индекс продуктов. Группе исследователей из Франции пришла идея изучить скорость обработки белковых соединений. Они решили выяснить, как этот показатель влияет на прирост мышечной массы. Для исследований была выбрана группа испытуемых, не имеющих проблем со здоровьем. Только в такой ситуации можно говорить о том, какая польза может быть получена от применения той или иной добавки. Одна группа участников эксперимента употребляла сывороточный протеин, а вторая – казеин. В результате оказалось, что концентрация аминов в крови у представителей второй группы была высокой в течение пяти часов. Для сравнения, уровень аминокислот после приема севооборотного белка начал падать спустя 90 минут.

Набор массы

Исследование анаболических свойств казеина было проведено в 2011 году. В результате ученые установили, что сывороточный белок в большей степени способствует приросту массы мышц. Они связали этот факт со скоростью абсорбции. Следует заметить, что результаты оказались аналогичными у молодых и пожилых людей. Однако это не говорит, что казеин не стоит использовать культуристам.

Похудение

Достаточно давно ученые доказали, что для борьбы с лишним весом необходимо употреблять любой вид белковых соединений. Этот факт связан с несколькими причинами: Подавляется аппетит. Усиливается процесс термогенеза. Сохраняется мышечная масса. Проведенные независимыми исследователями эксперименты показали, что белковые соединения сывороточного типа лучше сохраняют имеющуюся мышечную массу, а казеин отлично подавляет аппетит.

Правила применения казеина

Вполне очевидно, что получить максимальные результаты сможет лишь тот атлет, который четко знает, как принимать добавку. В период набора массы казеин лучше использовать перед сном, чтобы избежать ночного катаболизма. При этом размер единовременной порции должен составлять от 30 до 45 миллиграмм. Если основной целью спортсмена является похудение, то казеин можно употреблять от двух до четырех раз в сутки. Однако единовременная дозировка окажется меньшей в сравнении с набором массы и составит 15-25 миллиграмм. Также стоит отметить, что принимать добавку во время борьбы с лишним весом следует в утреннее время, перед стартом тренинга, перед отходом ко сну, а также в паузах между полноценными приемами пищи. Максимально выгодно купить казеин в Киеве можно у нас в магазине. Гарантируем, что цена добавок вам понравится.
Фильтр
Популярность
Самая большая скидка
Название товара
Цена: от меньшей к большей
Цена: от большей к меньшей
Новинки
Сортируется по убыванию. Установить по возрастанию
Вид Сетка Список
Позиции 1-16 из 26
16
32
48
Страница
  1. 100% Casein Protein 1818 грамм
    Специальная цена 1 750 ₴ Обычная цена 1 880 ₴
  2. 100% Natural Casein Protein 1,818 кг
    Специальная цена 1 795 ₴ Обычная цена 1 900 ₴
Фильтр
Популярность
Самая большая скидка
Название товара
Цена: от меньшей к большей
Цена: от большей к меньшей
Новинки
Сортируется по убыванию. Установить по возрастанию
Вид Сетка Список
Позиции 1-16 из 26
16
32
48
Страница
To Top