Казеин

В культуризме активно используется несколько видов протеина, одним из которых является казеин. Это вещество представляет собой белковое соединение, имеющее сложный состав. Оказавшись в желудке, казеин превращается в сгусток, для обработки которого организму требуется много времени, в течение которого он обеспечивается всеми важными аминами.

В отличие от сывороточного протеина, казеин не только долго переваривается, но также способствует замедлению процесса обработки других видов белковых соединений. При этом он отличается меньшим показателем биологической ценности и способен подавлять аппетит. Сегодня на рыке можно встретить мицеллярный казеин, а также казеинат кальция. Первой вещество лучше усваивается организмом и отличается лучшими вкусовыми качествами. Однако стоимость таких добавок выше.

Эффекты казеина

Сейчас речь пойдет только о тех свойствах добавки, которые были доказаны в ходе независимых исследований.

Скорость усвоения

Длительное время ученые не могли точно ответить на вопрос, какой вид протеина является лучшим для представителей силовых видов спорта. О существовании двух типов углеводов, которые отличаются скоростью усвоения, было известно давно. Именно на основе этого параметра и был выведен гликемический индекс продуктов. Группе исследователей из Франции пришла идея изучить скорость обработки белковых соединений. Они решили выяснить, как этот показатель влияет на прирост мышечной массы. Для исследований была выбрана группа испытуемых, не имеющих проблем со здоровьем. Только в такой ситуации можно говорить о том, какая польза может быть получена от применения той или иной добавки. Одна группа участников эксперимента употребляла сывороточный протеин, а вторая – казеин. В результате оказалось, что концентрация аминов в крови у представителей второй группы была высокой в течение пяти часов. Для сравнения, уровень аминокислот после приема севооборотного белка начал падать спустя 90 минут.

Набор массы

Исследование анаболических свойств казеина было проведено в 2011 году. В результате ученые установили, что сывороточный белок в большей степени способствует приросту массы мышц. Они связали этот факт со скоростью абсорбции. Следует заметить, что результаты оказались аналогичными у молодых и пожилых людей. Однако это не говорит, что казеин не стоит использовать культуристам.

Похудение

Достаточно давно ученые доказали, что для борьбы с лишним весом необходимо употреблять любой вид белковых соединений. Этот факт связан с несколькими причинами: Подавляется аппетит. Усиливается процесс термогенеза. Сохраняется мышечная масса. Проведенные независимыми исследователями эксперименты показали, что белковые соединения сывороточного типа лучше сохраняют имеющуюся мышечную массу, а казеин отлично подавляет аппетит.

Правила применения казеина

Вполне очевидно, что получить максимальные результаты сможет лишь тот атлет, который четко знает, как принимать добавку. В период набора массы казеин лучше использовать перед сном, чтобы избежать ночного катаболизма. При этом размер единовременной порции должен составлять от 30 до 45 миллиграмм. Если основной целью спортсмена является похудение, то казеин можно употреблять от двух до четырех раз в сутки. Однако единовременная дозировка окажется меньшей в сравнении с набором массы и составит 15-25 миллиграмм. Также стоит отметить, что принимать добавку во время борьбы с лишним весом следует в утреннее время, перед стартом тренинга, перед отходом ко сну, а также в паузах между полноценными приемами пищи. Максимально выгодно купить казеин в Киеве можно у нас в магазине. Гарантируем, что цена добавок вам понравится.

proteinchik.com.ua

Спортивное питание играет важнейшую роль в повышении спортивных результатов и восстановлении. Среди различных добавок казеиновый протеин (купить Украина) завоевал популярность как ценная добавка для спортсменов и любителей фитнеса. Это медленно усваиваемый белок, получаемый из молока и обладающий рядом преимуществ, таких как стимулирование мышечного роста, помощь в восстановлении и устойчивое высвобождение аминокислот. В последние годы покупка казеина (цена в Киеве) через Интернет становится все более популярной благодаря многочисленным преимуществам, которые делают его выгодным выбором как для спортсменов, так и просто для всех любителей фитнеса.

Казеиновый протеин и его преимущества в спорт питании

Рост и восстановление мышц
Казеин богат незаменимыми аминокислотами, особенно лейцином, который имеет решающее значение для синтеза мышечного белка. Спортсмены часто используют казеин (протеин купить) в составе своего питания для поддержки роста и восстановления мышц, особенно в периоды очень интенсивных тренировок.

Устойчивое высвобождение аминокислот
Одним из главных преимуществ казеинового белка является его медленная скорость переваривания. В желудке он образует гелеобразную субстанцию, что приводит к постепенному и продолжительному высвобождению аминокислот в кровь. Такое устойчивое высвобождение может продолжаться в течение нескольких часов, что делает его идеальным выбором для спортсменов, стремящихся поддерживать положительный азотистый баланс в течение всего дня.

Улучшенное восстановление
Помогает снизить распад мышечного белка, а это особенно важно во время интенсивных тренировок. Замедляя распад белка, казеин (цены) способствует восстановлению после тренировки и минимизирует болезненность мышц.

Почему выгодно покупать в Интернете

Удобство
Покупка казеинового протеина через Интернет отличается удобством. Всего несколько щелчков мышью - и спортсмены, не выходя даже из дома, могут ознакомиться с широким выбором продукции онлайн. Это избавляет от необходимости посещать несколько магазинов в поисках нужного продукта.

Доступ к широкому ассортименту продукции
Интернет-магазины часто располагают обширным ассортиментом спортивного питания, включая казеиновые протеиновые добавки различных производителей. Это позволяет покупателям сравнивать продукцию, читать отзывы и делать правильный выбор, исходя из своих потребностей и предпочтений.

Конкурентоспособные цены и скидки
Интернет-магазины всегда предлагают выгодные варианты. Многие сайты предлагают скидки, которые позволяют значительно снизить общую стоимость казеиновых протеиновых добавок.

Доставка на дом
Покупки через Интернет часто доставляются прямо к порогу дома. Это не только экономит время, но и избавляет от необходимости нести громоздкую тару из магазина.

При покупке любой пищевой добавки, в том числе и казеинового протеина (цена в Украине), одним из главных вопросов является обеспечение ее подлинности. Интернет-магазины решили эту проблему с помощью целого ряда мер, которые делают покупку казеинового протеина через Интернет еще более выгодной.

В заключение следует отметить, что казеиновый протеин (купить в Киеве) является ценным компонентом спортивного питания, обеспечивающим такие преимущества, как мышечный рост, устойчивое высвобождение аминокислот и улучшение восстановления после нагрузок. Спортсмены и любители фитнеса, стремящиеся оптимизировать свое питание, могут использовать возможности интернет-магазинов для поиска лучших продуктов с казеиновым протеином, отвечающих их предпочтениям. В интернет-магазине спортивного питания "Протеинчик", можно купить козеин по лучшей цене в Киеве и с доставкой по всей Украине.