Товар добавлен в корзину
- Главная
- Здоровье и долголетие
- Омега жиры
Омега жиры
В ассортименте спортивных добавок современного атлета непременно должны вхо дить составляющие, которые не только непосредственно влияют на мускулатуру, с тимулируя её рост и развитие, но и вещества, которые улучшают обменные процес сы не только в мышечной ткани, но и во всем организме в целом, повышая его тре нированность и выносливость, которые можно купить в нашем магазине. Речь под ет об омега жирных кислотах – омега-3 и омега-6. Что это такое и в чем их польза?
Читать подробнее
Омега-3 и омега-6 кислоты относятся к ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), которые име ют огромное значение для организма человека.
К классу омега- 3 ПНЖК относят 11 производных, но к самым важным относятся следующие:
• альфа-линоленовая;
• эйкозапентаеновая;
• докозагексаеновая кислота
Омега-6 состоит из 11 кислот, наиболее необходимыми являются:
• линолевая кислота;
• арахидоновая кислота
Самыми необходимыми из представленных кислот считаются омега- 6. Так, арахидоновая кислота считается предшественником нейромодуляторов и н ейромедиаторов. Также она переходит в простагландины и лейкотриены – основн ые медиаторы воспаления. Линолевая кислота - промежуточное соединение для производства в организме арахидоновой кислоты. Кроме того, в клетках организма содержится в 10 раз больше линолевой кислоты, чем омега-3-ненасышенной альфа- линоленовой кислоты, что подчеркивает особую важность для организма. Кроме т ого, сам класс омега- 6 имеет огромное значение для необходимого функционирования клеточных и су бклеточных мембран.
Особенно необходимо сбалансированное употребление омега-3 и омега- 6 жирных кислот, так как чрезмерное употребление кисл омега-6- ПНЖК по сравнению с омега- 3 может увеличить вероятность возникновения ряда болезней, таких, как атероскл ероз, артрит, астма. Также возможно возникновение иммуно- воспалительных реакций, пролиферации опухолей. Рекомендуются принимать ом ега-6 и омега-3- ПНЖК в соотношении 4:1, которое считается наиболее оптимальным. Для восстан овления дисбаланса нужно увеличивать долю омега-3- ПНЖК в рационе путем приема специальных добавок.
Необходимые для жизнедеятельности кислоты находятся в большом количестве п ищевых продуктов.
Так, омега-3-ПНЖК можно найти в:
• семенах льна;
• рыбьем жире (тунец, форель, пикша, скумбрия и т.д.);
• горчичном масле;
• морских водорослях;
• шпинате;
• семенах чиа
Омега-6-ПНЖК находятся в:
• масле из зерен пшеницы;
• масле кунжута;
• масле грецкого ореха;
• мясе курицы;
• мясе индейки;
• грецких орехах;
• миндале;
• соевых бобах
Омега-жирные кислоты и бодибилдинг. Без необходимого поступления в организм омега- ПНЖК трудно прити к желаемым результатам, будь то понижение или набор веса, мышечной массы, повышения силовых показателей. Зачастую, при пренебрежени и приемом омега-3 и омега-6 кислот результаты оказываются ниже желаемых.
В бодибилдинге омега- 3 играет огромную роль, например, ускорение обмена веществ, роста сухой мыше чной массы и уменьшение жировой прослойки. Кроме того, увеличивается инсули норезистентность, вследствие чего замедляется усваивание углеводов. Улучшаютс я реологические свойства крови – уменьшается риск тромбообразования, инсульто в, инфарктов.
Омега-6- кислоты участвуют в построении структуры мембран клеток организма. Сама арах идоновая кислота - предшественник многих нейромедиаторов и нейрорегуляторов.
Зачастую омега- ПНЖК продаются в магазинах спортивного питания в виде капсул, содержащих п омимо самих кислот, витамин Е, DHA (компонент, восстанавливающий нейроны и защищающий зрительный нерв), кроме того, ЕРА (компонент, отвечающий за н ормальное функционирование сердца и сосудов). Кроме того, отдельно производи тся рыбий жир.
Фильтр
Название товара
Топовые товары
Производитель
Цена: от меньшей к большей
Цена: от большей к меньшей
Самые просматриваемые
Самая большая скидка
Самые новые товары
Самые популярные
Вид
Сетка
Список
Позиции 1-16 из 190
16
32
48
Страница
- Вы сейчас читаете страницу 1
- Страница 2
- Страница 3
- Страница 4
- Страница 5
- Страница Дальше
12
-
-
-
-
-
- Omega-7 Sea Buckthorn Oil 550 mg 60 капс (Облепиховое масло)Специальная цена 228 ₴ Обычная цена 369 ₴
-
Фильтр
Название товара
Топовые товары
Производитель
Цена: от меньшей к большей
Цена: от большей к меньшей
Самые просматриваемые
Самая большая скидка
Самые новые товары
Самые популярные
Вид
Сетка
Список
Позиции 1-16 из 190
16
32
48
Страница
- Вы сейчас читаете страницу 1
- Страница 2
- Страница 3
- Страница 4
- Страница 5
- Страница Дальше
12
Фильтр
Категория
- Omega 3 139 позиции
- Omega 3-6-9 32 позиции
- Льняное масло 12 позиции
- Конопляное масло 1 позиция
- Omega-7 1 позиция
Производитель
- Allmax Nutrition 1 позиция
- Basic Vitamins 2 позиции
- Best Body Nutrition 1 позиция
- Betancourt Nutrition 1 позиция
- BioTech USA 1 позиция
- California Gold Nutrition 1 позиция
- Controlled Labs 2 позиции
- Country Life 9 позиции
- EXTRIFIT 1 позиция
- Fitness Authority 2 позиции
- Form Labs Naturals 1 позиция
- Galvanize Nutrition 1 позиция
- GNC 5 позиции
- Go Nutrition 4 позиции
- GymBeam 2 позиции
- IronFlex 3 позиции
- IronMaxx 2 позиции
- MST 1 позиция
- MusclePharm 1 позиция
- MuscleTech 1 позиция
- MyProtein 4 позиции
- Nanox 1 позиция
- Natrol 5 позиции
- Natural Helper 1 позиция
- Nature Made 1 позиция
- Nature's Blend 4 позиции
- Nature's Bounty 11 позиции
- Nature's Reward 1 позиция
- Nature's Truth® 2 позиции
- Nosorog 1 позиция
- NOW 12 позиции
- NSP 1 позиция
- NUTREND 1 позиция
- Olimp Labs 8 позиции
- Optimum Nutrition 4 позиции
- Orthomol 1 позиция
- OstroVit 3 позиции
- Peak Active 1 позиция
- Piping Rock 4 позиции
- Powerful Progress 1 позиция
- Progress Nutrition 4 позиции
- Prozis 9 позиции
- Puritans Pride 32 позиции
- QNT 1 позиция
- Quamtrax 2 позиции
- RealPharm 1 позиция
- SAN 2 позиции
- Scitec Nutrition 2 позиции
- Shopko Care 1 позиция
- Sundance 1 позиция
- Sundown Naturals 3 позиции
- Sunmark 1 позиция
- Swedish supplements 1 позиция
- Trec Nutrition 5 позиции
- Twinlab 1 позиция
- Ultimate Nutrition 2 позиции
- Universal Nutrition 1 позиция
- UNS 1 позиция
- VPLab 1 позиция
- Weider 3 позиции
- Windmill 1 позиция
- Ванситон 3 позиции
Цена
–
Форма выпуска
Тип товара
- Витамины для детей 1 позиция
- Омега жиры 162 позиции
Список желаний
Последние добавленные позиции
Вы ещё не добавили ничего в список желаний.