Аминокислоты

Набор спортивных добавок нынешнего атлета, стремящегося улучшить физическую форму и набрать мускульную массу, довольно обширен. Но одну из самых главных ролей в построении идеального тела играют составные части белков – аминокислоты, которые можно купить в нашем магазине.

Для чего необходимы аминокислоты? Аминокислоты - незаменимые компоненты жизнедеятельности организма человека.

По способности производства организмом из предшественников подразделяются на:

• незаменимые (не синтезирующиеся), к которым относятся: валин, лейцин, изолейцин, треонин, лизин, метионин, треонин и т.д.;

• заменимые (синтезирующиеся): глицин, аланин, пролин, серин, цистеин, глутамин и др.

Функции аминокарбоновых кислот поражают обширностью. Так, они принимают участие в образовании белков, которые формируют все органы и железы, связки, сухожилия и т.д. Являясь предшественниками нейромедиаторов, аминокислоты влияют на функционирование головного мозга, способствуя передаче нервного импульса. Также они поставляют энергию в мускульную ткань, что очень важно для атлета при интенсивных длительных тренировках. Широко известной формой выпуска для употребления спортсменами является ВСАА – комбинация, сформированная тремя незаменимыми аминокислоамит: лейцин, изолейцин и валин. Представленные компоненты являют собой около 35% содержащихся аминокарбоновых кислот в мускулах. Они играют неоценимую роль в анаболических и восстановительных процессах, имеют эффект антикатаболизма. Отличие представленного трио аминокислот от иных заключается в том, что они, прежде всего, метаболизируются в мышцах, поэтому, их стоит расценивать как первоочередное «топливо» для мышечных волокон, которое стимулирует их способность к тяжелоймработе. Кроме того, они полностью безвредны для здоровья – наоборот, улучшают его.

Для интенсивно тренирующегося атлета ВСАА, которые можно купить в Украине, имеют ряд существенных преимуществ. Будучи важнейшим субстратом для мышечного белка и синтеза энергии, представленные аминокарбоновые кислоты предохраняют мускульные волокна от деструкции. Входящий в состав ВСАА лейцин является мощным источником АТФ, что способствует наполнению мышц энергией. Также они являются исходными веществами для синтеза других, не менее важных аминокислот, таких, как аланин и глютамин. Последний сдвигает азотистый баланс в сторону анаболизма, что повышате объем мускульных клеток, способствуя их развитию. Кроме того, стимулируется производство мышечного протеина за счет активации PI3K (фосфоинозитид-3-киназа), а также mTOR, с помощью которого сжигается жир путем экспрессии лептина - пептидный гормон сытости. Особенно нужда организма в аминокислотах растет во время или после тренировки, когда пул аминокарбоновых кислот особенно истощается. Впоследствии, создаются оптимальные условия для синтеза новых мышечных волокон после тренировки, что стимулирует более ускоренное восстановление.

Как принимать аминокислоты? Аминокарбоновые кислоты, которые можно купить в Украине, употребляют в любой период тренировок, как во время массонабора, так и при «сушке». В первом случае, рост мышц осуществляется за счет приема ВСАА. При «сушке» предотвращается деструкция мускульных волокон, сохраняя рельеф. Суточная дозировка должна соответствовать собственному весу. Так, если вес тела колеблется в пределах 60-80 кг, рекомендуется употреблять 14-16 г ВСАА в сутки. Если же пределы собственного веса - 80 – 100 кг, то по 16-18 грамм. Если же вес превышает 100 кг, то стоит принимать 20-30 г. Важно также то, что указан вес непосредственно аминокислот, содержание которых в структурной единице препарата указано производителем. Употреблять желательно каждый день - утром и после тренировки (или же вечером, если её нет).

Формы выпуска ВСАА разнообразны – порошок, таблетки, капсулы, а также жидкие, которые можно купить в нашем магазине.