Омега-3-6-9 здатна розширити кровоносні судини, збільшуючи приплив крові до органів та тканин та перешкоджаючи виникненню артеріальної гіпертензії. Це позитивно впливає на роботу серця та запобігає виникненню аритмії, зменшує ризик виникнення атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, інсульту. Омега-9 як така також знижує рівень шкідливого холестерину у крові.

Омега-3 разом з Омегою-6 входить до складу нервових клітин, а також бере участь в обміні речовин нервової системи, таким чином сприяючи ефективному проведенню нервового імпульсу. Це означає, що дана кислота нормалізує роботу мозку та нервової системи загалом. Омега-3 також регулює кількість серотоніну, що відповідає за настрій. Це сприяє зниженню ризику виникнення депресії або скорочення курсу лікування від неї.

Омега-6 у свою чергу перешкоджає виникненню запальних процесів у нервовій системі. Дефіцит цієї кислоти також негативно позначається на процесах травлення. Особливо схильні до дефіциту Омега-6 діти, оскільки це уповільнює зростання та розвиток організму.