Протеїн
Серед величезного асортименту різновидів спортивних добавок, особливе місце займає протеїн. Існує велика кількість забобонів, пов'язаних з наслідками прийому протеїну, які придумують найчастіше обивателі, яким невідомі реальні ефекти. У цій статті ми розвіємо ці міфи, а також Ви дізнаєтеся, де можна купити в Україні протеїн за максимально вигідними цінами.
Навіщо потрібен протеїн? Як спортивна добавка, протеїн є висококонцентровану білкову суміш. У шлунково-кишковому тракті білки, з яких складається суміш, розпадаються до амінокислот, які згодом використовуються м'язами і тканинами людського організму.
Функції білків численні. Саме вони є структурною одиницею м'язової тканини, тому складають левову частку дієтичних компонентів атлета. При досягненні позитивного азотистого балансу відбувається трофіка м'язів. Крім того, білки-ферменти - незамінні компоненти в біохімічних реакціях і мають важливу функцію в обміні речовин. Також білки мають будівельну, структурну і механічну функції, утворюють цитоскелет, який зберігає форму клітини. Крім того, білки беруть участь в сигнальних системах клітин, формують імунну відповідь. Що стосується бодібілдингу, протеїн (купити в Києві) використовується в самих різних цілях: при зниженні жирового прошарку, для стимуляції розвитку мускулатури, а також для підтримки атлетичної форми.
У кожному разі прийом представленої спортивної добавки обумовлений своїми особливостями. Так, потреба у вживанні протеїну при схудненні і роботі над рельєфом м'язів обумовлена харчуванням з низьким калоражем, що призводить до дефіциту білків в організмі. Це є причиною зниження імунітету і веде до виникнення багатьох хвороб. Крім того, порушується синтез сполучної тканини протеїнів дерми - шкіра набуває в'ялий і сухий вид, також утворюються зморшки, і порушується ріст волосся. При дефіциті білків організмом починають руйнуватися скоротливі білки, після чого втрачається м'язова маса. Крім того, пригнічується розщеплення жирів, так як пригнічується процес бета-окислення.
Протеїн для швидкого росту м'язів. Білки є попередниками скорочувальних білків, що стимулює зростання м'язів, що особливо важливо під час або після тренування. Протеїн (ціна в Україні) також вважається найважливішим джерелом енергії для м'язів (його приймають для швидкого їх росту), тому, прийом білкових комплексів після тренування покращує відновлення м'язів. Надходження складових білків - амінокислот - в кровоносне русло підвищує концентрацію інсуліну і соматотропіну в крові, які підтримують зростання і розвиток м'язових систем. У комбінації з інсуліном, амінокислоти пригнічують синтез кортизолу і альдостерону, що вважаються гормонами катаболізму.
Який буває протеїн?
Атлетами використовується два види білків - залежно від швидкості всмоктування і складу:
• Казеїн (повільний білок, що постачає організм довгий час незамінними амінокислотами. Недоліком є те, що казеїн, крім тривалого часу розщеплення, гальмує переварювання інших білків).
• Сироватковий (швидкий білок, розцінюється як найкраща добавка для трофіки м'язів, рекомендується до прийому людям, які схильні до худорби і з невеликою жировим прошарком).
Також виділяють такі типи білкових комплексів: •
Концентрат (має низьку вартість і помірно очищений. 90% засвоюється з кишечника за 3-4 години).
• ізолят (більш очищений концентрат з масовою часткою білка 97%. 90% засвоюється за 3 години).
• Гідролізат (білковий комплекс, частково зруйнований ферментами, що використовується для прискорення всмоктування, вважається найдорожчим. Його можна купити в нашому магазині за найкращою ціною в Києві).
Інтернет-магазин спортивного харчування "Протеінчік" рекомендує купити найкращі протеїни для швидкого росту м'язів з оперативною доставкою по всій Україні.
