Вітамін D

Вітамін Д (кальциферол) значущий для людини, особливо він необхідний дітям і літнім. За дослідженнями комісії, створеної ЄС, нестача вітаміну Д проглядається у 40% населення планети. Під групу ризику потрапляє підростаюче покоління, жінки, які чекають народження малюка, а також люди пенсійного віку. У деяких нестача вітаміну D доходить до 100%. Брак призводить до розбалансування обміну речовин, сприяє крихкості кісток, прогресуванню розвитку рахіту. Внаслідок цього для дорослих і дітей важливо регулярне надходження добової норми цього вітаміну.

Вітамін D - його класифікація та особливості

Існує два типи отримання організмом цінного речовини - це сонце і їжа. Є дві форми кальциферол: Д3 (холекальциферол) і Д2 (ергокальциферол). Обидві форми працюють однаково, відрізняться способом проникнення в організм.

Найпростіший спосіб поповнення дефіциту вітаміну Д - це сонячні промені. Під їх впливом підшкірний холестерин активізується і перетворюється в необхідний вітамін Д3.

Д2 надходить з їжею. Він міститься в обмеженій групі продуктів (морепродукти, жирна риба, яєчний жовток).

Після потрапляння в кров кальциферол розноситься до різних органів (печінка, нирки), а потім розподіляється по необхідності. Кращий вітамін Д3 - отриманий від сонця. Але в зимовий період немає можливості отримувати його в повному обсязі.

Цінний Vitamin D - профілактика від хвороб

Засвоюваність кальциферол у кожного різна, з віком, вона знижується, зокрема при поганому функціонуванні жовчного міхура. Тут виручають препарати, купити вітамін Д можна в капсулах, в таблетках і рідкому вигляді. Спеціалізований інтернет магазин Рroteinchik пропонує продукцію від провідних світових і вітчизняних виробників. Користь вітаміну Д неоціненна, нестача у дорослих веде до розм'якшення кісток, дітям загрожує рахіт.

Нестача вітаміну D3 веде:

Погано засвоюється кальцій і фосфор.

Кришаться зуби, і знижується щільність кісток.

Погіршується сворачиваемость крові.

Погіршується функція серцево-судинної системи.

Веде до розвитку діабету.

Збільшуються ризики інфекційних захворювань.

Провокує розвиток рахіту у дітей.

Мінімальна добова норма вітаміну Д - 600-800 МО. Це 45 г лосося або 6 яєчних жовтків, або 2 літри молока, або 1,3 кг сиру. Замінити дані продукти можна спеціальними добавками в капсулах, таблетках, рідкому вигляді.

Асортимент продукції з вітаміном Д:

Vitamin D3 + K1 + K2 60 Softgels.

Вітамін D3 NOW 2000 IU 120.

Vitamin D3 Puritans Pride 2000 IU 100.

Вітамін D Orthomol Vitamin D3 Plus.

Vitamin D Country Life Vitamin D3 100.

Вітамін D Olimp Labs Gold Vit D Forte 30.

Як приймати вітаміни, залежить від концентрації речовини, сама дозування нормується з віком і станом людини. Найчастіше це регулярний прийом по 1-3 капсули в день. Україна знаходиться в групі ризику, особливо страждають діти і люди після 65 років. Медики наполягають на прийомі кальциферол в затяжний осінньо-зимовий період. Рекомендовано пити його і в іншу пору року, адже з продуктами живлячи в повній мірі отримати речовину не вдається.

Симптоматика при нестачі в організмі

Виявити дефіцит вітаміну в організмі досить складно. Симптоматика неявна, може належати різним хворобам і списується на втому організму. При цьому є ряд чинників погіршення самопочуття, які можуть вказувати на дефіцит речовини:

Загальна втома, слабкість.

Часте відчуття втоми.

Ломка і больові відчуття в кістках.

Необгрунтовано часті хвороби.

Перераховані симптоми проявляються не у кожного, а виявити недолік Vitamin D в організмі можна тільки за допомогою лабораторних досліджень. Значення менше 30 нг / мл - це недолік, а менше 10 нг / мл - критичний недолік. Нормою є показник в діапазоні від 40 до 70 нг / мл.

У каталозі інтернет-порталу Рroteinchik представлені різні склади препаратів, від чистого Вітамін D 25 мкг до варіацій з додаванням K1 + K2, інших речовин. Широкий асортимент, доступні ціна, перевірені виробники, все це дозволяє швидко підібрати прийнятний варіант для дітей, дорослих, спортивного харчування, позбавлення від зайвої ваги, профілактичної підтримки добової норми препарату в організмі.