Витамины и минералы

Каждому спортсмену известно огромное значение витаминов и минералов в рационе питания, так как организм человека не в состоянии их продуцировать. Их можно найти в продуктах питания или же в составе спортивных добавок. Вследствие этого, атлет должен пополнить не только пищевой рацион, но и набор спортивных добавок необходимой концентрацией витаминов и минералов.

Использование в бодибилдинге
Из практики известна невозможность достижения высоких спортивных показателей в бодибилдинге или фитнесе, не используя в рационе спортивных добавок, которые считаются источниками нутриентов. Есть возможность достижения так называемого «плато», независимо от периода подготовки – будь то прирост мускульной массы, устранение жирового слоя или рост силовых параметров. Плато может образоваться также используя должный рацион пищи, который, к сожалению, не всегда содержит необходимую концентрацию микронутриентов.
Возможность построения мускулатуры будет отсутствовать – тело банально не сможет преобразовывать питательные вещества в те нужные составляющие, что столь необходимы для прироста мускульной массы. Всем спортсменам известно, что во силовых видах спорта нужда организма в витаминах, а также минералах играет важную роль, потому что метаболизм спортсменов отличается большей скоростью, чем у людей, которые не занимаются спортом. При силовых упражненях, нужда в витаминах растет многократно, следовательно, стоит учитывать, что удельная доля микронутриентов в фитнесе должна быть повышена.
Наравне с витаминами, особое значение будут иметь минералы. Это – вещества неорганической природы, которые абсолютно не вырабатываются организмом, но находятся во многих продуктах. Роль минералов для человека трудно переоценить. Именно они способствуют проведение нервного импульса, сократимость мускулов, регулируют баланс воды, электролитов и энергии, что очень нужно для достижения высоких результатов. Также, некоторые минералы - составляющие части некоторых тканей человека. Так, фосфор и кальций входят в костную ткань, а цинк является одним из компонентов, что участвуют в выработке столь необходимого в атлетизме гормона как тестостерон.
Минералы разделяются по своей роли для организма на макронутриенты (ежедневный прием которых составляет более 200 мг). Сюда относятся следующие минералы: фосфор, калий, натрий, магний. Также существует микронутриенты – их дневное потребление должно быть меньше 200 мг. Сюда можно отнести хром, медь, железо, цинк, селен и др.

Витаминно-минеральные комплексы
Комплексы витаминов и минералов, также мультивитамины – спортивные добавки, являющиеся источником минералов, витаминов, также иных питательных веществ. Учитывая вышеприведенную информацию, нужно выбрать наиболее эффективный комплекс, который можно купить в нашем магазине, которых на рынке спортивного питания находятся огромное множество.
К наиболее приемлемым для спортсменов различных уровней мастерства, а также наиболее действенным комплексам, которые можно купить в Украине, относятся следующие:
• Daily Formula: эта добавка известного бренда Universal Nutrition имеет в составе витамины А, В1, В2, В6, В12, С, D, E, K. Из минералов, входящих в состав, можно найти такие как молибден, магний, цинк, селен, йод, фосфор.
• Animal Pak: еще одна добавка от Universal Nutrition, содержащая множество микронутриентов. Кроме того, здесь можно найти ряд незаменимых аминокарбоновых ккислот.
• Opti-Men: изделие фирмы Optimum Nutrition предлагает такой же объем нутриентов для спортсмена. Кроме того, имеет в составе ряд незаменимыхаминокарбоновых кислот, а также Viri- и Phyto смесь.

Где можно приобрести комплексы витаминов и минералов?
Спортивные добавки, повышающие баланс витаминов и минералов можно найти в нашем интернет-магазине. Здесь Вы имеете возможность подобрать наиболее оптимальный препарат и приобрести его по выгодной цене.