Комплексні протеїни

Це продукт спортивної спрямованості, що складається з декількох типів речовин, що постачає організм спортсмена потреби амінокислотами. Багатокомпонентний протеїн діє довгостроково і поуровневого, виробляє насичення організму амінокислотами, людина отримує постійне підживлення завдяки швидкому, середньому і повільно засвоєнню білків, що входять до складу спортивної добавки.

Комбінований протеїн: принцип роботи

Підживлення ослабленим тренуванням м'язів дуже потрібна, вона вкрай необхідна спортсменові для швидкого відновлення після інтенсивних фізичних навантажень. Вживання додаткових білків дуже важливо для новачка, який хоче отримати м'язовий приріст, і для професіонала, йому теж необхідно регулярно підгодовувати свої м'язи. Рейтинг показує, що комбінований протеїн є найбільш продаваним продуктом серед груп спортивного харчування.

Є безліч виробників, які випускають протеїнові комплекси, при цьому основний склад даних продуктів схожий, він представлений повільними, середніми і швидкими білками. Казеїн - повільної засвоюваності, виробляє підживлення організму протягом 6-8 годин після вживання. Завдяки цьому спортсмен не відчуває нестачі в амінокислотах дуже довго, цілий день або ніч, якщо добавка вживається ввечері.

З огляду на те, що спортсмену важливо отримати протеїнову підживлення до і після тренування, саме в цей період пікова концентрація амінокислот в крові сприяє росту м'язів, рекомендується вживати протеїн сироваткового походження. Між швидким і повільним протеїном варто яєчний білок, він прекрасно з ними поєднується, займаючи свою середню позицію по засвоюваності. Після сироваткового працює яєчний, тільки потім в дію вступає казеїн.

Позбавлення від зайвої ваги за допомогою протеїну

Як не дивно, протеїнові комплекси часто використовують для схуднення. Про ефективність білкових дієт свідчать відгуки. Раціон слід складати з продуктів, що містять багато білків, мінімум вуглеводів і жирів. Тут комплекс замінює білкову частку, людина може їсти свіжі фрукти, овочі, а протеїнову частина поповнювати за допомогою додаткових поживних коктейлів.

Без протеїну спалювання жирів неефективне:
При схудненні спочатку руйнується м'язова маса, а потім вже проводиться спалювання жирів, тому вкрай важливо поповнювати протеїновий запас, щоб не допустити розбалансування, зниження імунітету, підвищення уразливості.
Недолік білка стає причиною активізація синтезу жирів, при вживанні білкового комплексу синтез жирів купірується, а наявні жири поступово спалюються, переробляючи в енергію.
Як приймати багатокомпонентний протеїн

Прекрасний час прийому після вечірнього тренування, перед сном, це дасть можливість підтримати організм після занять спортом і в період нічного відпочинку. Беручи комплекс за 1-5-2 години до тренування, можна поповнити амінокислотний концентрат. Підтримати організм порцією протеїну рекомендується якщо людина планує через обставини, що склалися кілька годин поспіль не вживати їжу. При схудненні порції знижують вдвічі, вживають перед сном, замінюють протеїном 1-2 прийоми їжі. Купити комбінований протеїн в Києві можна у нас, також ми здійснюємо доставку спортивного харчування по всій Україні.