Вітаміни та мінерали

Кожному спортсмену відомо величезне значення вітамінів і мінералів в раціоні харчування, так як організм людини не в змозі їх продукувати. Їх можна знайти в продуктах харчування або ж в складі спортивних добавок. Внаслідок цього, атлет повинен поповнити не тільки харчовий раціон, але і набір спортивних добавок необхідної концентрацією вітамінів і мінералів.

Використання в бодібілдингу
З практики відома неможливість досягнення високих спортивних показників в бодібілдингу або фітнесі, не використовуючи в раціоні спортивних добавок, які вважаються джерелами нутрієнтів. Є можливість досягнення так званого «плато», незалежно від періоду підготовки - будь то приріст м'язової маси, усунення жирового шару або зростання силових параметрів. Плато може утворитися також використовуючи належний раціон їжі, який, на жаль, не завжди містить необхідну концентрацію мікронутрієнтів.
Можливість побудови мускулатури буде відсутній - тіло банально не зможе перетворювати поживні речовини в ті необхідні компоненти, що так необхідні для приросту м'язової маси. Всім спортсменам відомо, що у силових видах спорту потреба організму у вітамінах, а також мінералах грає важливу роль, тому що метаболізм спортсменів відрізняється більшою швидкістю, ніж у людей, які не займаються спортом. При силових вправ, потреба у вітамінах зростає багаторазово, отже, варто враховувати, що питома частка мікронутрієнтів в фітнесі повинна бути підвищена.
Нарівні з вітамінами, особливе значення матимуть мінерали. Це - речовини неорганічної природи, які абсолютно не виробляються організмом, але знаходяться в багатьох продуктах. Роль мінералів для людини важко переоцінити. Саме вони сприяють проведення нервового імпульсу, скоротність м'язів, регулюють баланс води, електролітів і енергії, що дуже потрібно для досягнення високих результатів. Також, деякі мінерали - складові частини деяких тканин людини. Так, фосфор і кальцій входять в кісткову тканину, а цинк є одним з компонентів, що беруть участь у виробленні такого необхідного в атлетизм гормону як тестостерон.
Мінерали поділяються за своєю роллю для організму на макронутрієнти (щоденний прийом яких становить понад 200 мг). Сюди відносяться такі мінерали: фосфор, калій, натрій, магній. Також існує мікронутрієнти - їх денне споживання повинно бути менше 200 мг. Сюди можна віднести хром, мідь, залізо, цинк, селен та ін.

Вітамінно-мінеральні комплекси
Комплекси вітамінів і мінералів, також мультивітаміни - спортивні добавки, які є джерелом мінералів, вітамінів, також інших поживних речовин. З огляду на вищенаведену інформацію, потрібно вибрати найбільш ефективний комплекс, який можна купити в нашому магазині, яких на ринку спортивного харчування знаходяться безліч.
До найбільш прийнятним для спортсменів різних рівнів майстерності, а також найбільш дієвим комплексам, які можна купити в Україні, відносяться наступні:
• Daily Formula: ця добавка відомого бренду Universal Nutrition має в складі вітаміни А, В1, В2, В6, В12, С, D, E, K. З мінералів, що входять до складу, можна знайти такі як молібден, магній, цинк, селен , йод, фосфор.
• Animal Pak: ще одна добавка від Universal Nutrition, що містить безліч мікронутрієнтів. Крім того, тут можна знайти ряд незамінних амінокарбонових ккіслот.
• Opti-Men: виріб фірми Optimum Nutrition пропонує такий же обсяг нутрієнтів для спортсмена. Крім того, має в складі ряд незаменімихамінокарбонових кислот, а також Viri- і Phyto суміш.

Де можна придбати комплекси вітамінів і мінералів?
Спортивні добавки, що підвищують баланс вітамінів і мінералів можна знайти в нашому інтернет-магазині. Тут Ви маєте можливість підібрати найбільш оптимальний препарат і придбати його за вигідною ціною.