All Nutrition 3 Creatine Extra Caps — це креатин малат найвищої якості з додаванням амінокислоти таурин та вітаміну В6. Креатину малат - це покращена форма креатину, яка характеризується кращою розчинністю та кращою хімічною стабільністю. Вітамін B6 зменшує відчуття втоми та затхлості та підтримує правильний метаболізм білка та глікогену.

Насамперед креатин приймають для набору м'язової маси. Посилення інтенсивності тренувань особливо показово при малоповторних навантаженнях з вагою. Приріст м'язів швидше, ніж якщо тренуватися без додавання креатину.

Але не можна списувати його з рахунків і з метою втратити вагу. Справа в тому, що процеси жироспалювання проходять саме за рахунок поглинання енергії жирових відкладень. А найбільше енергії в тілі споживають м'язи. Тобто чим більше м'язів, тим швидше йде зайва вага.

Крім того, дослідження довели, що збільшення ваги тіла під час прийому креатину відбувається за рахунок сухої м'язової маси. Тобто, немає ризику набрати зайвий жир, вживаючи креатин.