Передтренувальні комплекси

предтренировочний комплекс

У бодібілдингу користується величезною популярністю спеціальний вид спортивного харчування, який називається предтренировочний комплекс. Придбати його можна в інтернет магазині. Даний продукт відрізняється високою якістю і відносно низькими цінами.

Особливість цієї спеціалізованої продукції полягає в тому, що вона містить цілий ряд різних компонентів, які допомагають робити тренування максимально ефективними, а так само сприяє зростанню і швидкому відновленню м'язів.

Одним з найважливіших складових цього харчуванням є креатин. Він виконує функцію своєрідного палива для м'язів. А для його засвоєння необхідні транспортні речовини, які є в даному комплексі в достатній кількості.

Наступний помічник для спортсменів - це амінокислоти (предтренік купітьв Києві), які теж входять до складу спеціалізованої продукції. Вони включають в себе аргінін, таурин і бета-аланін. Їх головне завдання - забезпечувати харчування м'язів вітамінами і мінералами, крім того допомагати їм швидше відновитися після інтенсивних тренувань.

Слід обережно ставитися до спільного прийому кофеїну і геранаміна разом з кератином. Відомі випадки, коли організм негативно реагував на одночасне вживання цих речовин. Тому краще досконально вивчити склад і всі протипоказання, після чого врахувати чинники ціни в Україні, і доставки і тільки після цього зробити вибір на користь того чи іншого комплексу харчування.

Склад предтреніровочних комплексів

Добавки даного типу зазвичай мають багатий склад, число їх інгредієнтів варіюється від 10 до 20 штук. Найчастіше в продукт включаються такі компоненти:

Креатин - це речовина, яку отримують від енергію необхідну для скорочення м'язів. Спортивна продукція містить велику кількість транспортних систем, які поліпшують його засвоєння.
ВСАА - це комбінація складається з трьох, найважливіших для людини, амінокислот. Вони живлять м'язи під час силових навантажень, і пригнічують катаболізм.
Гуарана також входить до складу даного продукту. Насіння цієї рослини, яке родом з Бразилії, включають в своєму складі велику кількість кофеїну, завдяки чому вони здатні підвищити бадьорість. Крім того вони мають антиоксидантні властивості.
L-Аргінін сприяє розширенню судин і поліпшенню кровотоку, що допомагає розслабленню гладких м'язів. Також цей компонент стимулює вироблення гормону росту і посилює синтез білка, що покращує фізичні можливості і скорочує час відновлення тканин після активних занять спортом.
Вітаміни та мінерали є обов'язковим складовим будь-якого комплексу. Вони допомагають заповнити запаси корисних для організму речовин, які виснажуються швидше під дією навантажень.
Кофеїн служить стимулятором центральної нервової системи. Допомагає підвищити концентрацію, увагу і затримує появи почуття втоми, що робить тренування більш плідними.
Геранамін має схожий з кофеїном дією, але надає більш потужний вплив на організм.
Таурин допомагає стимуляції і швидкому відновленню м'язових тканин спортсмена.
Бета-аланін так само допомагає відновитися і є антиоксидантом.

При проблемах з ЦНС і серцевих захворюваннях, перед тим як почати прийом предтренировочного харчування (предтрен купити київ), слід проконсультуватися з фахівцем, оскільки цей комплекс надає сильну дію на нервову і серцево-судинну систему, а так само при вживанні великих доз зростає ризик розвитку інсульту. Головне пам'ятати про міру і тоді спеціальна продукція стане вірним помічником на шляху до тіла мрії!