використовувати лише у дні тренувань. будь ласка, починайте з однієї порції, щоб оцінити рівень переносимості, перш ніж переходити до двох повних мірних ложок. Прийміть одну (1) порцію приблизно за 15-30 хвилин до тренування, розмішавши в 6-8 унціях холодної води або напою або за рекомендацією кваліфікованого лікаря. Важливо: Не перевищуйте дві (2) порції протягом 24 годин. Уникайте їжі або протеїнового коктейлю протягом години після 1MR VORTEX™. Щоб уникнути безсоння, не приймайте протягом чотирьох (4) годин перед сном. Прийом 1MR VORTEX™ під час їжі або повного шлунка може послабити його вплив.