5-HTP насамперед спрямований на підвищення рівня серотоніну, що призводить до поліпшення настрою та емоційної стабільності. Це особливо корисно для зменшення симптомів депресії та тривоги, що призводить до більш позитивного світовідчуття і зміцнення психічного здоров'я. Для спортсменів підтримання позитивного настрою дуже важливе для мотивації та послідовних тренувань.

Підвищуючи рівень серотоніну, 5-HTP допомагає регулювати режим сну, оскільки серотонін перетворюється на мелатонін - гормон, що відповідає за сон. Поліпшення якості сну сприяє відновленню, підвищенню працездатності та поліпшенню загального стану здоров'я. Повноцінний відпочинок життєво необхідний спортсменам для відновлення м'язів і підготовки до подальших випробувань.

5-HTP допомагає регулювати апетит і знижувати потяг до їжі. Це полегшує підтримання збалансованої дієти і досягнення оптимального складу тіла, що особливо корисно для контролю ваги і дотримання цілей у харчуванні.

Таблиця харчової цінності