Людське тіло функціонує подібно до ретельно спроектованого машинного пристрою. Ідеально узгоджена спільна робота безлічі різних «деталей» наводить його на рух. Але наш прискорений спосіб життя, постійний поспіх та інтенсивні тренування піддають цю складну та чутливу систему сильному випробуванню на міцність. І радість руху втрачається в повсякденній сірості днів, що починаються «зі скрипом». Як ми можемо залишатися активними, зберігаючи стійкість до навантажень опорно-рухової системи та її здатність надійно служити нашим цілям усе життя?