Бета-аланин задерживает утомляемость, повышает выносливость, улучшает мышечную силу и работоспособность в любом виде спорта

Бета-аланин является неосновной аминокислотой, которая может быть естественным образом найдена в спектре бета-аминокислот и вместе с L-гистидином помогает создавать карнозин. Это небелковая аминокислота, которая не часто встречается в нашем рационе. Бета-аланин набирает популярность в последнее время, и есть все больше и больше исследований, показывающих его положительное влияние на производительность спортсменов. Было показано, что он снижает мышечную усталость во время взрывных видов спорта, таких как спринт или силовая тренировка, что позволяет проводить более длительные и более интенсивные тренировки, а также тренировки на выносливость и сердечно-сосудистые упражнения (например, HIIT).

Как вы уже знаете, расход энергии при физической нагрузке приводит к накоплению лактата в крови. Повышенная молочная кислота и связанное с ней снижение рН являются основными триггерами мышечной усталости. Однако его добавка помогает организму быстро утилизировать отходы жизнедеятельности, что создает условия для повышения работоспособности при повторных интенсивных нагрузках и избавляет от мышечной усталости.

Бета-аланин и его эффекты для спортсменов

• увеличивает прочность мышцы
• улучшает выносливость
• увеличивает анаэробную выносливость
• увеличивает аэробную выносливость
• замедляет мышечную усталость

Использование бета-аланина помогает увеличить производство карнозина. Повышенная концентрация карнозина в мышцах имеет важное значение для спортсменов, потому что он может увеличить способность мышц Тренироваться сильнее и дольше. Он также предотвращает образование молочной кислоты во время тренировки, тем самым уменьшая усталость.

Для кого создан бета-аланин?

• для спортсменов прочности которые пробуют увеличить массу и прочность мышцы (поверлифтеры, лифтерсс веса)
• для силовых спортсменов, нуждающихся в мышечной выносливости (бодибилдеры, гребцы)
• для спортсменов, которые зашли в тупик в своей дисциплине

Бета-аланин и его преимущества

• помогает задержать усталость
• улучшает физическую работоспособность
• повышает уровень подготовки специалистов
• увеличивает энергию и прочность
• поощряет анаэробную и аэробную выносливость
• поддержка наращивания мышечной массы
• обладает сильным антиоксидантным действием
• подходит для интенсивных, взрывных и выносливых тренировок

Побочным эффектом бета-аланина может быть ощущение покалывания на коже. Это совершенно нормальная реакция для организма и не является вредным. Это даже считается приятным некоторыми спортсменами, которые говорят, что они мотивированы тренироваться сильнее из-за этого.