Кожна порція містить співвідношення 2:1 кальцію до магнію. Кальцій і магній є суттєвими для здорових зубів та кісток Кальцій у здоровій дієті може зменшити ризик остеопорозу пізніше у житті, особливо для підлітків та молодих жінок.

Кальцій: робить сильними кістки, знижує кров'яний тиск, зменшує ознаки передменструального синдрому (PMS). Більш ніж 99% кальцію тіла збережено в кістках, де він відіграє структурну і фізіологічну роль. Більшість потреб організму в кальції полягає в тому, щоб допомогти побудувати та підтримати сильні кістки, але кальцій також важливий для згортання крові, скорочення м'язів, передачі нерва та обслуговування нормального кров'яного тиску. Є також деяке свідчення, що доповнення кальцію можуть бути корисними у скороченні ризику раку, регуляції серцевого ритму та передменструального синдрому (PMS).

Фактично ніхто не споживає достатньої кількості кальцію в їхній щоденній дієті, таким чином кальцій – одна з поживних речовин, для яких надзвичайно рекомендується доповнення.

Магній: будує кістку, підвищує рівень енергії, покращує серцеве здоров'я, підвищує синтез білка (будівля м'язів). Оскільки магній необхідний як кофактор для декількох ферментів, щоб допомогти перетворити вуглеводи, білок і жир в енергію, доповнення магнію можуть відігравати роль у метаболізмі енергії. Через роль магнію у проведенні імпульсів нерва, доповнення були передані для підтримки серцевих функцій. Роль магнію у здоров'я кістки походить від його первинного розташування в кістковій тканині та його здатності допомогти збільшити поглинання кальцію.