Кальций является основным минералом, ответственным за крепкие кости, а магний играет важную роль в правильной минерализации костей. Кальций и магний также участвуют в мышечных сокращениях и нервных импульсах. Цинк участвует в синтезе коллагена в костной ткани, а витамин D3 помогает организму усваивать кальций из рациона. Поскольку организм не может вырабатывать эти питательные вещества, сбалансированная диета, регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни и адекватное потребление кальция, магния, цинка и витамина D3 могут сыграть роль в поддержании здоровья костей.