CLA є жирною кислотою, яка створює зовсім новий напрямок серед харчових добавок для бодібілдингу. Жири завжди були смертельним ворогом бодібілдингу, але недавні дослідження показали, що небажаними є лише деякі типи жирів, у той час як інші, подібно до сполученої лінолевої кислоти, насправді необхідні і корисні. Якщо спортсмен виключить зі свого раціону всі жири, він незабаром втратить силу та міцність м'язів. Однак, якщо споживання жирів збільшити до 20-30% загальної калорійності раціону, це викличе швидке нарощування сили і м'язової маси.