Креатин GymBeam Creatine Monohydrate 1 kg

100% Креатин моногідрат вважається однією з найпопулярніших добавок серед спортсменів. Тим не менш, він також корисний для гравців командних видів спорту, фанатів HIIT і фактично всім, хто хоче бути швидше, сильніше і підвищити витривалість. Креатин – одна з найбільш вивчених харчових добавок. Завдяки цьому ми досить точно знаємо, які ефекти він робить і чого від нього чекати. Його найбільшою перевагою є здатність підвищувати продуктивність під час коротких послідовних інтервалів інтенсивних тренувань. Це оцінять, наприклад, культуристи під час окремих серій вправ.

Креатин також природно міститься в нашому організмі. Тож це не небезпечний інгредієнт, а наша власна речовина. Людське тіло навіть певною мірою здатне його виробляти самостійно. Тим не менш, ми можемо збільшити його вміст в організмі за рахунок раціону та прийому добавок. Приклад: щоб отримати 5 г креатину з яловичини, яка є одним із його найбагатших джерел, необхідно з'їсти 1 кг м'яса. Це також причина того, чому люди вважають за краще використовувати добавки, коли вони легко заповнюють необхідну кількість однією порцією розчинної суміші.