Моногидрат креатина, накапливаясь в мышцах, привлекает больше жидкости. Благодаря этому, мышечные ткани выглядят более рельефными и четкими. Особенно приятно удивят кубики пресса. Креатин предотвращает распад протеина и помогает его регенерации. Частично нейтрализуется молочная кислота и происходит ускоренное восстановление после тяжелых нагрузок и не так чувствительны болевые ощущения. Creatine Monohydrate имеет противовоспалительное действие при артрите. Его употребление снижает риск заболеваний сердца и улучшает кислородное питание. Creatine Monohydrate, также при употреблении, увеличивает энергетический запас, что плодотворно отражается на физических тренировках..