Фолиевая кислота играет значительную роль в образовании эритроцитов, кровяных элементов. Как следствие, она успешно борется с анемией. Витамин В9 влияет на процесс производства пуринов, из которых состоят клетки нашего организма. Также он участвует в процессе выработки нуклеиновых кислот, которые отвечают за передачу генетической информации. Таким образом, это вещество крайне необходимо беременным женщинам. Витамин В9 снижает риск рождения ребенка с дефектом головного или спинного мозга. Фолиевая кислота способствует выработке серотонина и норадреналина, главных гормонов счастья и радости. Поэтому ее можно принимать в качестве антидепрессанта.