Глютамін – це «умовно незамінна» амінокислота. Під час фізичного стресу та навантаження запаси глютаміну можуть виснажуватися. Роль глютаміну в організмі має вирішальне значення для оптимальної роботи. Як найпоширеніша амінокислота в м'язовій тканині, глутамін грає позитивну антикатаболічну роль у синтезі білка та зміцненні імунної системи. Добавки глютаміну можуть впливати на відновлення м'язової тканини, підтримуючи ріст та силу при одночасному посиленні імунної функції.

Глутамін можна приймати з водою або додавати в протеїнові порошки та замінники їжі для збільшення азоту та посилення внутрішньом'язового рівня глютаміну.