Глютамин содержится в особо большом количестве в мышечных клетках, обладая свойством содержать на малом от себя расстоянии другие аминокислоты, в некотором смысле притягивая их. Все они служат внутри клетки материалом для производства протеинов. Внутрь клетки при этом просачивается натрий, что вызывает необходимость доставки в клетку воды для снижения его концентрации. Вода, в свою очередь, ускоряет синтез протеинов. Такие образом образуются условия, способствующие анаболизму. Белковые структуры увеличиваются в объеме и количестве.
Также стоить заметить, что глютамин это основное вещество для поддержания иммунитета. Его дополнительный прием позволит не повлиять изнурительным физическим нагрузкам на Вашу сопротивляемость болезням.