Таурин - одна из самых распространенных аминокислот в организме, которая влияет на спортивные результаты и многие важные функции организма. Поддержание высокого уровня таурина поддерживает мышечные сокращения, в то время как более низкий уровень таурина в мышцах приводит к снижению силы. Также было показано, что таурин удаляет продукты жизнедеятельности, которые приводят к усталости, накоплению молочной кислоты и вызывают ожог мышц. Антиоксидантные свойства таурина также помогают защитить мышцы от повреждения клеток и от окислительного стресса. Таурин играет важную роль во многих жизненно важных функциях организма, включая поддержание электролитного баланса, гидратацию клеток и поддержку здоровья сердца за счет поддержания нормального кровяного давления и уровня холестерина. Антиоксидантные свойства таурина также помогают защитить глаза и мозг от окислительного повреждения.