Магній є мінералом, який має вирішальне значення для виробництва енергії, обміну речовин, скорочення м'язів, передачі нервових імпульсів і мінералізації кісток. Це просто бомбезний і необхідний кофактор для приблизно 300 ферментів людського організму. Серед реакцій, що каталізуються цими ферментами, - синтез жирних кислот, синтез білку і метаболізм глюкози. Рівень магнію також важливий для регуляції балансу кальцію завдяки його впливу на щитовидну залозу.