Медичний м'яч – це універсальний та дуже практичний м'яч для тренувань з вагою на ваш вибір – 4, 6 або 8 кг. Він буде націлений на ваші руки, плечі, спину, корпус, а також інші групи м'язів. Його можна використовувати практично для будь-якого типу тренувань або як альтернативу гантелям. Він ідеально підходить для тренування преса, особливо при виконанні скручування, планок або обертань тулуба, а також корисний для додаткового опору присідання або віджимання. Вправи з метанням медичного м'яча відмінно підходять для розвитку вибухової сили та сили.

На відміну від звичайних силових тренувань, вправи з набивним м'ячем дозволяють вам тренуватися у всіх площинах руху та в ігровій формі тренувати кожну частину вашого тіла, включаючи корпус, стегна та стегна.