Мелатонін є ефективним антиоксидантом, який регулює сон. Гормон шишковидної залози керує сном і неспанням, широко вживаним у галузі реабілітації багатьох недуг, зменшує вільні радикали дає можливість атлету уникнути проблем зі здоров'ям.

Мелатонін стає особливо необхідним після сорока років, коли його природне вироблення помітно знижується. Мелатонін динамічно контактує з мелатоніновими рецепторами, що дозволяє надавати антиоксидантну та заспокійливу дію на весь організм. Ефективно оберігає ланцюги ДНК від впливу вільних радикалів. Мелатонін має унікальну можливість потрапляти у всі клітини, захищаючи центральне ядро клітини від шкідливих впливів, а також діє як стимулятор по відношенню до ферменту глютатіонпероксидази, який у свою чергу теж має протиокислювальні властивості.