Використання лямок швидше за все допоможе вам у досягненні поставленої мети. Судячи з відгуків, ними дуже зручно користуватися в тому випадку, якщо потрібно підняти велику вагу або зробити пару зайвих підходів, особливо коли втомилися руки.

До позитивних ефектів від використання цього аксесуара варто віднести:

• можливість навантажити саме ту групу м'язів, на яку розраховано ту чи іншу вправу. Наприклад, при підтягуванні можна максимально використовувати найширші м'язи і збільшити кількість вправ, не витрачаючи сили на утримання хвата;
• можливість підняти більшу вагу – особливо при становій тязі, зробивши при цьому більшу кількість підходів.