Риб'ячий жир є сумішшю гліцеридів, поліненасичених жирних кислот омега-3, омега-6, а також значної кількості корисних вітамінів. Риб'ячий жир значно покращує діяльність мозку та його здатність до навчання. Тому капсула риб'ячого жиру на день — це найкраща профілактика старечого недоумства.

Найціннішим у жирі риб є саме поліненасичені омега-3 жирні кислоти, що належать до розряду незамінних. Вони попереджають розвиток захворювань серцево-судинної системи, зменшують кількість шкідливого холестерину і тим самим знижують ризик появи атеросклерозу, покращують кровообіг, зменшують тромбоутворення, благотворно діють на роботу серця, перешкоджають виникненню та розвитку аритмії.

Багат риб'ячий жир також вітаміном A, який необхідний для зростання та відновлення клітин шкіри та слизових оболонок, а також для формування зорових пігментів. Чимало в риб'ячому жирі та вітаміну D, який особливо необхідний дітям для профілактики рахіту. Вітамін D значно покращує засвоєння організмом таких необхідних мікроелементів, як фосфор та кальцій.