Якщо тіло в першу чергу має отримувати енергію з жирних кислот (кетонових тіл), потрібно «примусити» їх до метаболізму жирів і значно скоротити кількість вуглеводів. Це стало можливим завдяки значному збільшенню кількості дієтичного жиру та його постійному підтриманню доти, доки тіло не перейде в інший метаболізм і не підтримуватиме його без «обману». Ви, так би мовити, міняєте паливо. Якщо ви додасте дизельне паливо в бензиновий двигун і їздитимете по місцевості, нічого не знаючи, тоді ви отримаєте пошкодження двигуна - але людське тіло, диво «технологій», перемикається з вуглеводів на жир, що називається кетозом. Це особливий стан обміну речовин – організм «працює на жирі».

Омега-3 – це збірна назва жирних кислот.

Навіщо потрібно приймати Омега 3?

Омега-3 підтримують здоров'я суглобів, перешкоджають розвитку остеопорозу, жирні кислоти знімають запалення та борються із втратою кісткової маси. Також вони полегшують біль у суглобах, допомагають зменшити симптоми ревматоїдного артриту, при артрозі уповільнюють процес руйнування суглобового хряща.