Полінасичені жирні кислоти Омега-3 - це збірна назва кількох жирних кислот, які не синтезуються в потрібних кількостях в організмі людини, проте необхідні для правильного харчування та підтримання здоров'я. Вони беруть активну участь в обміні речовин, є будівельним матеріалом клітин, служать для профілактики атеросклерозу, захворювань серця та судин, астми, депресії тощо. Найбільш важливі Омега-3 жирні кислоти - альфа-ліноленова, ейкозапентаєнова і докозагексаєнова.

Омега-3 жирні кислоти мають величезний вплив на організм людини. Вони важливі для повноцінного кровообігу, правильної роботи мозку, хорошого обміну речовин. Також Омега-3 володіють протизапальними властивостями, підтримують активність лейкоцитів, покращують в'язкість крові, підвищують енергію, стимулюють імунну систему, зміцнюють захисний бар'єр від вірусів і бактерій, знижують концентрацію гомоцистеїну.

Омега-3 жирні кислоти необхідні для підтримки краси, молодості та здоров'я людини. Вони дозволяють зменшити ризик хвороб серця і судин, покращують кровопостачання, підвищують когнітивні функції мозку — розумову працездатність, пам'ять, концентрацію уваги, знижують тиск. Корисні для профілактики цукрового діабету.

Дефіцит Омега-3 загрожує сухістю шкіри та волосся, швидкою стомлюваністю, ламкими нігтями, безсонням, депресією, проблемами із суглобами.