Действие кератина моногидрата на скорость процессов наращивания мускулатуры очень мощное. Питая мускульные волокна он своего рода создает основу для развития гормона роста, что значительно ускоряет эти процессы. Также указанное вещество оказывает сильное влияние на силовые показатели на тренировочных занятиях и на мощность спортсмена, силовика или атлета. Повышая энергетическую мощность, моногидрат креатина позволяет спортсмену перейти на высший уровень тренингов, достичь недосягаемого. Попадая в мускульные ткани и становясь АТФ, моногидрат креатина задерживает в мускулатуре воду, что и позволяет мускульной массе выглядеть настолько мощно и одолевать интенсивные и выносливые тренинги.