Ізотонічні напої рекомендуються під час вправ середньої або високої інтенсивності. Ці напої мають осмолярність, яка нарівні з рідинами в організмі людини, що забезпечує ефективне поглинання глікогену та електролітів.
Концентрація ізотонічного напою робить його особливо хорошим для покращення працездатності та збільшення витривалості, допомагаючи уникати розтягування м’язів.
Для легких фізичних навантажень у жаркому кліматі, де зволоження є пріоритетним, рекомендується приготувати гіпотонічний напій з меншою концентрацією активних інгредієнтів. Цей напій дозволить вам швидко зволожити і регулювати рівень рідини.

Під час підготовки до інтенсивного тренування або змагань, а також після тривалих зусиль рекомендується пити ізотонічний напій або гіпертонічний напій з високою концентрацією розчинених інгредієнтів, що робить його чудовим для заміщення втраченої рідини.
Продукт, що містить натрій, допомагає уникнути дефіциту натрію, який втрачається з потом, і особливо рекомендований для тих, хто часто виявляє білі плями солі на своєму одязі після тренування або щоб уникнути дефіциту натрію під час вправ при високій температурі.
ALE Race можна використовувати до, під час або після тренування:

Перед тренуванням - ефективно зволожує і постачає мікроелементи для підвищення ефективності тренувань.
Під час тренування – постійно заповнює втрачений глікоген, воду та мікроелементи.
Після тренування – діє як добавка після тренування, щоб заповнити недолік і покращити відновлення.