Веган-спортсмен? Це можливо! Ви хотіли б мати спортивне тіло, дотримуючись веганської дієти? Це потребує певної уваги, але цілком можливо. Багато хто боїться того, що без їжі тваринного походження вони не зможуть займатися бодібілдингом, оскільки їхня наполеглива робота буде марною. Є багато знаменитих та успішних спортсменів, які спростовують це твердження. Ви можете бути веганом, але все одно мати рельєфні м'язи, навіть якщо ви нещодавно перетворилися на травоїдного із справжнього хижака. Все вирішує якісна білкова добавка. Основу становлять рис та горох На відміну від тваринної їжі, продукти рослинного походження не є повноцінними джерелами білка, тобто вони не містять усіх незамінних амінокислот, необхідних вашому організму. Однак за правильного доповнення (комбінацією різних джерел рослинного білка) можна отримати повноцінний білковий комплекс. У Vegan Protein ми виконали це завдання шляхом комбінування двох джерел білка, що ідеально доповнюють один одного: рисовий білок, який містить мало лізину, але багатий амінокислотами, що містять сірки (такими як цистеїн і метіонін), і гороховий білок, в якому мало сірковмісних амінокислот, але який при цьому багатий на лізин. До цієї чудової бази додані додаткові інгредієнти. + суперфуди 3 видів Борошно кіноа → Стародавні інки вважали цей популярний інгредієнт реформістської кухні матір'ю всіх злаків, хоча насправді це лише «псевдозлак». У ньому міститься менше вуглеводів, ніж у звичайних злаках, але при цьому більше білка (16%). З іншого боку, це прекрасне джерело мінералів, т.к. у ньому є калій, кальцій, магній та залізо. Подрібнені ягоди асаї → Ягода асаї, яка походить з тропічних лісів Амазонії, відрізняється видатним показником ORAC (здатність поглинати кисневі радикали). Подрібнені ягоди годжі → Ягода годжі (також відома як дереза) використовується в Китаї як афродизіак уже тисячі років. Терпка, яскраво-червона ягода, смак якої нагадує суміш вишні та ожини, містить 8 незамінних амінокислот та багато вітаміну С.