Магній – це мікроелемент, який відіграє в організмі людини. Без нього неможливе нормальне функціонування серцево-судинної та нервової системи, органів травлення, незамінний він для м'язів та кісток. Хронічна втома, перепади настрою, нічні судоми – це ознаки дефіциту магнію. Часті стреси та вірусні інфекції призводять до зниження рівня магнію в організмі, а отримати його в достатній кількості продуктів харчування виходить не завжди.

Які функції виконує магній в організмі людини?

• Підвищує стресостійкість. Допомагає нервовій системі впоратися з різними стрес-факторами.
• Захищає нервову систему від перезбудження. Магній є природним транквілізатором та антистресовим мінералом. Регулярний прийом мікроелемента сприяє покращенню емоційного тла.
• Забезпечує передачу нервово-м'язових імпульсів. Магній має седативну та метаболічну дію, нормалізує електричну активність клітин ЦНС та передачу нервового імпульсу.
• Знімає м'язову напругу. Магній відповідає за нормальне скорочення та розслаблення м'язових волокон. При дефіциті магнію у м'язах утворюється надлишок кальцію та натрію, виникають м'язові спазми.
• Підтримує нормальну роботу серцево-судинної системи. Магній відповідає за стабільний серцевий ритм та артеріальний тиск.
• При нестачі магнію знижується тонус серцевого м'яза, серце не може правильно перекачувати кров. Також магній впливає на тонус стінок кровоносних судин, тим самим підтримує нормальний артеріальний тиск.

B6 – це збірна назва для піридоксину, піридоксалю та піридоксаміну. Вітамін B6 виконує в нашому організмі багато важливих завдань, але найважливішою з них можна вважати те, що він сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань.

Вітамін B6 потрібен:

• для забезпечення нормального амінокислотного обміну (в т.ч. розщеплення та використання білків),
• для забезпечення вуглеводного та ліпідного обміну,
• для синтезу в організмі багатьох біологічно активних сполук (наприклад, серотоніну),
• для створення еритроцитів,
• для нормальної роботи центральної нервової системи,
• для повного всмоктування вітаміну B12 та магнію,
• для соляної кислоти.

Цинк - це елемент, який є одним із основних мінералів у раціоні людини. Він відіграє важливу роль як компонент десятків різних ферментів. Він міститься в основному в м'ясних продуктах та яйцях, устрицях, рибі або бобових. Дослідження показують, що низький рівень цинку може зменшити чутливість до інсуліну, а також високий рівень тестостерону. Цинк найчастіше «іде» з нашого організму з потом, що робить добавки цього мінералу настільки важливими для спортсменів, які недостатньо забезпечують свій організм цинком. Дефіцит цинку може виявлятися у шкірних ураженнях, таких як акне або виразки.