Фолиевая кислота или витамин B9 является одним из самых необходимых элементов. Кишечная флора нашего организма может вырабатывать ее самостоятельно, однако в очень малых дозах, поэтому при недостатке поступления витамина B9 вместе с пищей рекомендован его дополнительный прием с помощью диетической добавки. Фолиевая кислота необходима для нормального процесса образования клеток крови, включая созревание эритробластов и образование нормобластов.

Особенно важно регулярное поступление витамина B9 при беременности, так как с помощью фолацина формируется плацента. Многочисленные проблемы при вынашивании плода— преждевременные роды, отслоение плаценты, выкидыш на раннем сроке – связаны в дефицитом этого витамина. Его дополнительный прием снижает вероятность развития у плода аномалий нервной системы, мозга, сердца, мочеполовой системы, дефектов артерий и расщелины верхнего неба плода, риск синдрома Дауна. Кроме того, фолиевая кислота необходима для выработки гормонов "счастья" и обеспечивает хорошее настроение. Показанием к приему фолиевой кислоты может стать прием некоторых лекарственных препаратов, курение, употребление спиртных напитков, возрастные изменения в организме.