Вітамін В6 (піридоксаль-5-фосфат) - водорозчинний вітамін, що надходить в організм людини з різними продуктами харчування. Його активна форма – піридоксальфосфат – бере участь у понад 100 ферментних метаболічних реакціях.

Вітамін В6 необхідний для нормальної роботи центральної нервової системи, допомагає позбутися нічних спазмів м'язів, судом литкових м'язів, оніміння рук. Також він потрібний для нормального синтезу нуклеїнових кислот, які перешкоджають старінню організму та для підтримки імунітету.

Також Пиридоксин бере участь у побудові ферментів, які забезпечують нормальну роботу понад 60 різних ферментативних систем, покращує засвоєння ненасичених жирних кислот.