Вітамін B12 (вітамін в12, вітамін б12) - це ціла група біологічно активних речовин, що містять кобальт (кобаламін). До неї входять ціанокобаламін, гідроксокобаламін, метилкобаламін та кобамамід.

Але найчастіше, говорячи про вітамін B12, мають на увазі тільки ціанокобаламін: саме в цій формі найбільше вітаміну надходить в організм.

Вітамін B12 допомагає організму забезпечувати важливі процеси:

• синтез ДНК,
• виробництво енергії,
• підтримання нормальної функції нервової системи.

Три основні симптоми нестачі вітаміну В12:

• анемія
• порушення роботи ШКТ
• психоневрологічні прояви