Tryptophan 500 mg Veg Capsules – біодобавка з амінокислотою триптофан, що допомагає підтримувати розслаблення, спокійний сон та позитивний настрій. Безпечний та натуральний спосіб розслабитися. Не викликає звикання.

L-триптофан — незамінна амінокислота, що бере участь у білковому обміні, сприяє виробленню серотоніну («гормону щастя»), мелатоніну (антиоксиданту та «гормону сну») та холіну (ноотропу та антидепресанту). Триптофан не виробляється організмом, тому отримати його можна тільки з їжею або приймаючи спеціальні біодобавки.

Дефіцит цієї амінокислоти може спричинити хронічне безсоння, знижений настрій, депресивні стани, розлади харчової поведінки. У статті ми розповімо, чим відрізняється L-триптофан від 5-HTP, яку дію він має, як поєднується з іншими біодобавками, і чому важливо приймати триптофан у період пандемії.

Триптофан необхідний синтезу ніацин (вітаміну B3). Цей вітамін допомагає підтримувати оптимальні рівні ліпідів крові, бере участь у перетворенні вуглеводів в енергію та допомагає підтримувати здоров'я травної системи, шкіри, волосся та очей.

Для деяких людей біологічно активні добавки, що містять триптофан або L-триптофан, можуть бути корисні при різних порушеннях сну, оскільки триптофан покращує засипання, збільшує тривалість і якість сну.

Є деякі відомості, що триптофан може покращити спортивні результати. Триптофан надзвичайно важливий для нормального зростання та розвитку нервової системи у дитячому віці. Він допомагає у дозріванні мозку дитини.

Більшість існуючих досліджень, присвячених потенційним можливостям L-триптофану та триптофану, зосереджена на його впливі на настрій та навчання. Так, одне дослідження показало, що збільшення споживання триптофану з їжею може вплинути на стан депресії та настрій здорових учасників. Дієта, в якій був присутній триптофан, призводила до зменшення депресивних симптомів та покращення настрою у людей. Навпаки, люди, які споживали менше триптофану з їжею, виявляли вищий рівень подразнення та тривожності. Інше дослідження показало, що вживання L-триптофану покращує розпізнавання емоцій у жінок. Біологічно активні добавки L-триптофану також були вивчені з точки зору їх впливу на рівень витривалості під час виконання фізичних вправ. Прийом біологічно активних добавок, що містять L-триптофан, збільшує витривалість та подовжує час тренування майже на 50%.