Добавка Омега 3-6-9 в гель-капсулах від компанії Country Life (США) – ідеальна харчова добавка, що містить три важливі жирні кислоти у збалансованій кількості. Омега 3 і 6 відносяться до групи поліненасичених жирів, омега 9 – до мононенасичених жирів. В організмі людини поліненасичені жири не синтезуються і в обов'язковому порядку їх необхідно щодня включати до звичного раціону.

Експерти попереджають, що наше тіло не вміє виробляти омега-3 жирні кислоти, тому потрібно обов'язково споживати в їжу продукти багаті на омега-3, або приймати добавки, щоб уникнути їх дефіциту. Ці жирні кислоти містяться в рибних продуктах та деяких рослинах та горіхах. Основною перевагою омега-3 є його протизапальні властивості.

Омега-6 схожа на омега-3, оскільки вона також вважається незамінною жирною кислотою і організм не здатний продукувати його з інших ненасичених жирів. Фактично, багато людей отримують достатню кількість омега-6, тому що вони зустрічаються в багатьох поширених продуктах, таких як олії, що використовуються в багатьох процесах кулінарії як у домашніх, так і заводських продуктах.

Омега-9 жирна кислота не вважається незамінною, тому що організм сам може виробляти цю речовину з інших насичених жирів, які споживаються в раціоні. Тіло може використовувати омега-9 як заміну омега-3 і омега-6, якщо вони відсутні в системі. Омега-9 міститься у тваринних жирах, рослинних оліях, таких як оливкова олія.