Вітамін В12 - це водорозчинний вітамін, який відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні нервової системи та формуванні клітин крові. Його дефіцит може спричинити серйозні зміни в організмі.

Вітамін B12 впливає на утворення еритроцитів і відіграє важливу роль у підтримці нормальних неврологічних та психологічних функцій, що впливає на енергетичний обмін та імунну систему. Великою перевагою є те, що він сприяє зменшенню емоційної пригніченості та втоми, що особливо цінується спортсменами під час важкого тренінгу. Однією з його функцій є те, що він підтримує нормальний метаболізм гомоцистеїну.