L-5-гидрокситриптофан является природным химическим веществом в организме, которое люди также могут принимать в качестве пищевой добавки. Некоторые люди считают, что прием добавки может улучшить определенные аспекты здоровья, включая психическое здоровье и качество сна.

Это соединение является естественным предшественником нейротрансмиттера, называемого серотонином, который помогает вырабатывать химические вещества «хорошего самочувствия» в мозге и теле.

 

Читать далее »