Витамин B-2, также известный как рибофлафин, входит в группу витаминов B. Он содержится в зеленых овощах, печени, почках, ростках пшеницы, молоке, яйцах, сыре и рыбе. Рибофлавин — важный ферментативный кофактор, необходимый для выработки энергии из углеводов, жиров и белков. Кроме того, он необходим для регенерации глутатиона, который поддерживает механизмы естественной защиты организма и системы вывода токсинов.