Рыбий жир является смесью глицеридов, полиненасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6, а также значительного количества полезных витаминов. Рыбий жир значительно улучшает деятельность мозга и его способность к обучению. Поэтому капсула рыбьего жира в день — это лучшая профилактика старческого слабоумия.

Самым ценным в жире рыб являются именно полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, относящиеся к разряду незаменимых. Они предупреждают развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшают количество вредного холестерина и тем самым снижают риск появления атеросклероза, улучшают кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, препятствуют возникновению и развитию аритмии.

Богат рыбий жир также витамином A, который необходим для роста и восстановления клеток кожи и слизистых оболочек, а также для формирования зрительных пигментов. Немало в рыбьем жире и витамина D, который особенно необходим детям для профилактики рахита. Витамин D значительно улучшает усвоение организмом таких необходимых микроэлементов, как фосфор и кальций.