Если вы серьезный спортсмен, BCAA незаменимы в вашем распорядке дня. Вам интересно, как именно BCAA улучшают вашу тренировку? Не волнуйся. Мы провели для вас исследование. BCAA означает аминокислоты с разветвленной цепью и включает три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Без этих «необходимых» питательных веществ наш организм не смог бы вырабатывать, потому что мы не можем производить их сами. Людей всегда привлекала пища, богатая BCAA. Они полезны не только для нашего жизненно важного питания. BCAA и пища, богатая этими мощными аминокислотами, давно известны своей исключительной способностью наращивать мышцы. Изолейцин увеличивает потребление энергии мышцами во время упражнений, позволяя тренироваться дольше, прежде чем мышцы начнут «чувствовать ожог». Валин и лейцин помогают нарастить мышечную массу, но исследования показывают, что лейцин особенно хорош для стимуляции синтеза белка. Добавка лейцина фактически увеличивает общую концентрацию BCAA в организме, что способствует как увеличению выработки, так и росту мышц. Это доказано как для упражнений на выносливость, так и для силовых упражнений. В исследовании с участием гребцов-мужчин использование лейцина вместе с другими BCAA увеличивало выходную мощность верхней части тела спортсменов. Это позволяло им грести в течение более длительного периода времени, прежде чем они достигли изнеможения. Представьте, что вы занимаетесь любимым видом спорта, будь то регби, футбол или что-то еще: с BCAA вы можете бегать быстрее, бросать сильнее и, что самое главное, играть дольше. BCAA также облегчают тренировку. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, культуристом или просто хотите оставаться в форме, все мы знаем, что тренировки с отягощениями могут навредить. Это связано с тем, что упражнения с сопротивлением вызывают микроскопические разрывы в наших мышцах, что приводит к болезненности до тех пор, пока мышца не заживет и не восстановится в размерах. Процесс заживления может быть долгим и болезненным и включает дни, когда лестничный пролет ощущается как гора. Добавление BCAA в ваш распорядок дня может помочь ускорить заживление и избавить вас от ощущения, что вы быстрее ржавой машины. Не все продукты BCAA одинаковы. Мы специально разработали идеальное соотношение для каждого из наших продуктов, чтобы обеспечить оптимальное количество каждого BCAA, включая особенно важный лейцин, чтобы ваша следующая тренировка также была вашей лучшей тренировкой. Если вы хотите получить от тренировок максимальную пользу, убедитесь, что вы используете продукты Inner Armor, богатые BCAA.