Креатин – это карбоновая кислота с содержанием азота. Открыто это вещество было еще в 1836 году, как неизвестный компонент скелетных мышц.

Какими же положительными эффектами обладает креатин:

• Увеличение силы мускулов.
• Наращивание «сухой» массы мышц.
• Приобретение рельефности и плотности мускулатуры.
• Повышение выработки гормонов анаболизма.
• С целью похудения (за счет увеличение интенсивности тренировок).
• Буфер молочной кислоты и снижение болей в мышцах после упражнений.
• Укрепление здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы.

Креатин – это органическое вещество, которое естественным образом содержится в мышечной ткани. Это соединение является производным аминокислот, очень похожим на них по молекулярной структуре. Он синтезируется из аминокислот аргинина, метионина и глицина. Организм может питаться креатином через диету, богатую белками, мясом и рыбой, или с помощью пищевых добавок. Его основная функция состоит в том, чтобы обеспечить достаточное количество энергии для сокращения мышц и уменьшения или задержки утомления.