Глютамин - это «условно незаменимая» аминокислота. Во время физического стресса и нагрузки запасы глютамина могут истощаться. Роль глютамина в организме имеет решающее значение для оптимальной работы. Как самая распространенная аминокислота в мышечной ткани, глутамин играет положительную антикатаболическую роль в синтезе белка и укреплении иммунной системы. Добавки глютамина могут влиять на восстановление мышечной ткани, поддерживая рост и силу при одновременном усилении иммунной функции.

Глутамин можно принимать с водой или добавлять в протеиновые порошки и заменители пищи для увеличения азота и усиления внутримышечного уровня глютамина.